ท่าบริหารสำหรับใบหน้าและคาง

เป็นการบริหารเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะใน
บริเวณที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย

ขั้นตอนการบริหาร

1. ทาครีมบำรุงบริเวณใบหน้าและลำคอก่อนทำการบริหาร
2.เม้มปากชิดกัน และห่อริมฝึปากเข้าหากัน
3.เคลื่อนปากและขากรรไกรไปทางขวาให้มากที่สุด และค้างไว้
3.ดูดแก้มซ้ายเข้าจนเป็นรอยบุ๋ม
4.ใช้กล้ามเนื้อบนใบหน้าดึงเนื้อของแก้มไปด้านขวาให้มากที่สุด จนแก้มด้านซ้ายแนบติด
กับแนวฟ้น
5.ค้างไว้ แล้วนับ 1-3 กลับสู่ท่าปกติ
6.ทำสลับไปมา 5-6 ครั้ง

วิธีการนี้จะทำให้แก้มสวย  ดูอิ่มเอิบ  เต่งตึง และช่วยทำให้แนวขากรรไกรมีความแข็งแรงมาก
ยิ่งขึ้นอีกด้วย

***********************************************************************

เคล็ดลับหุ่นเพรียวสวย ทั้งการกิน ออกกำลังกาย

เคล็ดลับดูแลผม สวยสวย มีน้ำหนัก ไม่แห้งเสีย

รวมเคล็ดลับการดูแลผิว ด้วยผัก ผลไม้ สมุนไพร

นานาเคล็ดลับสำหรับผู้หญิง เรื่องผู้หญิง ๆ

เคล็ดลับการแต่งหน้า สวยโดยไม่ต้องทำศัลยกรรม

สำหรับคนชอบดูดวง ตรวจดวงชะตาตลอดกาล ทุกรูปแบบ

นานาเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย และถูกวิธี แคลอรี่ต่ำ

เทคนิควิธีการอ่านนิสัยคน จากสิ่งรอบตัว

รวมสูตรบำรุงผิวสวยจากผักและผลไม้